Neste sábado (20) e no próximo (27), a Pousada Marabu e a Fazenda Bimini, respectivamente, realizarão um Banho de Floresta. O nome dessa atividade ainda é pouco conhecido no Brasil e no Mundo, mas o objetivo maior é promover uma conexão do ser humano com a natureza, promovendo benefícios de saúde e bem-estar. A Marabu terá o Banho de Floresta em dois momentos: às 9 da manhã e às 14h. Já a Bimini terá somente uma ação do tipo, às 14 horas. A atividade será guiada por Ana Erika Lemes Dittrich, engenheira florestal e instrutora em Banho de Floresta. Ela é rolandense, mas mora na Alemanha, onde o Waldbaden (Banho de Floresta) vem se popularizando nos últimos tempos.
Ana Erika estima que o Banho terá duração entre duas e duas horas e meia. Não é indicado levar celular – quem levar será orientado a desligar – e nem fotografar a atividade. “Não é um passeio, vamos lá fazer atividades e eu guio o grupo dentro da floresta”, alertou. Durante esse tempo, os participantes farão caminhadas, terão momentos de meditação e outras atividades terapêuticas. “O Banho de Floresta ainda ativa os cinco sentidos. Vamos ativar a visão, o olfato, a audição, o paladar e o tato. Você vai sair com seus sentidos aguçados”, garantiu a engenheira.
O Banho de Floresta só pode ser ofertado por quem tem a formação, assim como a engenheira tem. Ou seja, participar da atividade realizada em Rolândia não permite que a pessoa instrua outras no futuro. Para isso, seria necessária a mesma formação de Ana Erika. No entanto, a pessoa pode aprender e praticar sozinho. “Nada impede que se a pessoa tenha o controle e saiba fazer o Waldbaden, faça sozinho, mas o ideal seria fazer com acompanhamento. Se ela entender a ideia e conseguir fazer sozinha, ela pode. Só não pode aplicar em outra pessoa e guiar grupos”, orientou Ana Erika.
O que é o Banho de Floresta?
Oriundo da tradição japonesa, o banho de floresta surgiu com o professor e médico Qing-Li em meados dos anos 1980. No Japão, ele chama-se “Shinrin-yoku”. É uma forma de terapia que vem ajudando no combate a depressão, stress, alcoolismo, dependência química e suas consequências psicológicas e físicas no Japão e nos outros países em que a prática já chegou.
Estudos já conseguiram demonstrar os benefícios do Banho de Floresta. “Eles conseguem constatar através das pesquisas que o nível de cortisol, adrenalina e outras substâncias que nosso corpo emite quando temos stress, após ficar na floresta, cai drasticamente”, relatou a engenheira florestal.
O Shinrin-yoku também ativa células de proteção no corpo, inclusive contra o câncer. “Quando a pessoa passa uma hora dentro da floresta, ela inala tantos gases que as plantas emitem, que ativa as células killer, que são as células de proteção que vão para destruir o agente que está tentando atacar o organismo”, explicou Ana Erika.
Como participar
Procure pela página do Facebook Waldbaden/Banho de Floresta/Baño de Bosque, curta e confirme presença no evento. Para participar neste sábado (20), o pagamento pode ser feito na hora, mas para o próximo sábado (27), a organização pede o depósito antecipado do valor, segundo as orientações na página. Dúvidas podem ser sanadas pelo Messenger. O custo de participação do Banho de Floresta é de apenas R$ 40.
