A Spirulina conhecida também como alga verde-azul, tem mais ferro que o espinafre e fortalece o sistema imunológico. Vamos conhecer hoje esse alimento!
Quando o assunto é beleza e saúde esse alimento faz sucesso! Também no mundo fitness é muito consumido por suas propriedade nutritivas. Os benefícios vão desde o auxilio no tratamento da osteoporose até a prevenção do envelhecimento precoce, além de ser um forte aliado para quem quer emagrecer pois ela deixa sensação de saciedade no organismo.
A Spirulina foi eleita pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como “alimento do milênio”, porque ela é riquíssima em proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina do complexo B, vitamina E, minerais e ácidos fenólicos.
Esse alimento costuma ser indicado como complemento alimentar para atletas por ter sua composição ate 70% de proteínas. A abundância desse componente é essencial para o organismo, visto que o nosso corpo não consegue produzir sozinho e só obtém através da própria nutrição, inclusive pode ser uma grande parceira para quem esta introduzindo uma alimentação restrita a carne.
A Spirulina foi estudada pelos cardiologistas e atuaria ainda reduzindo os níveis de LDL (colesterol ruim do corpo), através de seus ácidos graxos, porque ela atua na dilatação dos vasos sanguíneos e na diminuição da pressão arterial.
Ela atua como anti-idade pois combate os radicais livres por meio da sua grande quantidade de antioxidantes, além da vitaminas B1 e E, dos minerais, magnésio, ferro, manganês e betacaroteno, os quais estão presentes em menor quantidade em frutas e legumes. Portanto a Spirulina atua como renovador da pele, cabelo e unha, além de auxiliarem na recuperação de processos inflamatórios e prevenir doenças degenerativas.
Se comparado ao espinafre, a Spirulina oferece mais que o dobro de ferro! O mineral é capaz de aliviar sintomas como dor de cabeça, cansaço e estresse através do aumento da oxigenação celular.
Até mesmo para quem busca diminuir os números na balança, a Spirulina dá essa “mãozinha”, porque a sensação de saciedade, fornecida pela fenilalanina, faz com que se coma menos! O suplemento também favorece na limpeza e desintoxicação do organismo, já que sua ação depurativa acelera o metabolismo.
Na Primafarma você encontra a Spirulina que pode ser associada a outros componentes para atender suas necessidades funcionais e alimentares! Venha nos fazer uma visita e converse com nossos farmacêuticos!
Priscilla Fernanda Souza (CRF 28.378) é Farmacêutica com pós graduação em Manipulação de Fórmulas, Cosmetologia e Homeopatia.
