Sabemos que a atividade física é de suma importância em todos os momentos de nossa vida. Se formos relatar seu benefícios para nós, seres humanos, iremos ficar aqui escrevendo páginas e páginas…

    Em tempos de pandemia e isolamento social, tendem-se a manifestar problemas como: obesidade, depressão, ansiedade, crise do pânico. E é nesse sentido que a atividade física se faz presente. Precisamos refletir que não é preciso entrar numa crise para começar a praticar uma atividade física, o momento é HOJE, AGORA.

    Temos que ter a consciência que cada indivíduo tem seu ritmo, por isso, vale ressaltar que não devemos copiar treinos de outros colegas que já treinam há um certo tempo, ou então repetir qualquer vídeo da internet. É essencial que você descubra o seu potencial, o seu condicionamento físico!

    Se você é sedentário, comece com uma caminhada leve em volta da sua casa, faça um alongamento, vai se descobrindo e se conhecendo.

    Nesse momento é importante manter um equilíbrio, fortalecer nossa imunidade e não exagerar. A atividade física é capaz de produzir hormônios que dão a sensação de bem-estar, contribuindo assim na saúde física e mental.

    Nesse cenário de pandemia, o Studio Equilibrium-Rolândia tem investido nas aulas on line e nas campanhas solidárias, como o #treinodobem, que arrecadou mais de 700 quilogramas de arroz e feijão destinados às famílias assistidas pelos vicentinos.

    Agora é a HORA de CUIDAR DA SUA SAÚDE E ainda ser SOLIDÁRIO! Não fique parado, e lembre-se que JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!!!

 Fabio Chiaratti Ribeiro
(Professor de Educação Física e proprietário do Studio Equilibrium)