O primeiro mês do ano é dedicado à conscientização para os cuidados com a saúde mental
O ano se inicia com a campanha Janeiro Branco, que tem a proposta de voltar os olhares do mundo para o que se passa na cabeça das pessoas. O objetivo da campanha é colocar esse tema em evidência, promovendo a conscientização sobre a importância da prevenção ao adoecimento emocional — algo que gera impactos preocupantes em nossa sociedade.
A questão que motivou a criação da campanha é bem simples (e muito séria): as pessoas estão adoecendo em quantidade e ritmo preocupantes. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em torno de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão. O número é equivalente a 5,8% da população, colocando o país em segundo lugar no ranking americano (atrás apenas dos Estados Unidos).
Fernanda Zilli, psicóloga do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), de Rolândia, explicou um pouco mais sobre a campanha e reforçou o quanto é importante sempre estar cuidando da saúde mental, e de como o início do ano é uma boa oportunidade para prestar atenção nesse tema. “Muitos de nós aproveitamos o início do ano para fazer uma avaliação de como foi o ano anterior e também para traçar novos planos. Tem muita gente que planeja encontrar alguém especial, mudar de trabalho, voltar a estudar, emagrecer, cuidar melhor da sua saúde. Mas você já pensou sobre a sua Saúde Mental?”, questiona.
A psicóloga pontua que janeiro é um mês de recomeço, uma nova oportunidade, é uma folha em branco, e que é pensando nessa possibilidade de cada um reescrever sua própria história de vida, que surge o ‘Janeiro Branco’. “O Janeiro Branco é uma campanha no estilo do Outubro Rosa e tem como objetivo convidar a população a pensar sobre a sua saúde mental, incentivar as pessoas a mudarem, buscarem qualidade de vida e o que as fazem felizes”, explica.
Fernanda afirma que ter Saúde Mental não é simplesmente não estar doente, mas sim estar bem consigo, com as pessoas com as quais se convive, estar ativo física e mentalmente. “É ter planos de vida reais, alcançáveis. É poder fazer uma autoavaliação e verificar o que te faz bem verdadeiramente, lutar pelo que você necessita para estar bem. É também refletir sobre suas ações, suas escolhas e pensar no que pode estar interferindo negativamente na sua saúde mental”, complementa.
A campanha do ‘Janeiro Branco’ em 2022 faz um alerta a todos nós: o mundo pede Saúde Mental. “Ainda na Pandemia, com tantas perdas financeiras, pessoais, com tantas dificuldades, lutos, precisamos nos cuidar. Não tenha medo, nem vergonha de admitir que precisa mudar para garantir a sua Saúde Mental. Muitos de nós percebemos que precisamos de ajuda, mas nem sempre sabemos onde buscar”, convida.
Onde buscar suporte psicológico em Rolândia?
Em Rolândia, a população pode buscar apoio nas Unidades Básicas de Saúde, nos CAPS, o no EMAESM (Ambulatório de Saúde Mental). “Além disso, temos o Conecta Rolândia, um canal no Facebook e Instagram dedicado a trazer informações sobre Saúde Mental para Rolândia e região, todos dispostos a ajudar a população a buscar ter mais saúde. Aproveite o início do ano para reescrever a sua história, e conte conosco”, orienta.
Acesse o Conecta
O canal Conecta Rolândia está no Instagram (@conectasauderolandia) e no Facebook (/conecta.rolandia). Curta as páginas e acompanhem as publicações que toda a semana terão temas diferentes e muito importantes. “O Conecta Rolândia, nos dois canais digitais, está à disposição da população que necessitar de apoio neste momento, mas há também como agendar atendimento presencial em determinadas situações mais urgentes”, afirmou a psicóloga.
Em caso de sintomas, complicações e sofrimento intenso, a procura por ajuda especializada é primordial. Para entrar em contato com o Caps II (população acima dos 18 anos), o telefone é o 3906-1011, no Caps Ad Reviver (população que sofre com uso abusivo de álcool e outras drogas), o contato pode ser feito através do 3255-1926 e para falar com o Caps Infantil, basta ligar no 3906-1018. Tanto no Caps II, Caps Ad Reviver e no Caps Infantil, o horário de atendimento é das 8:00 às 18:00.
