Foi isso mesmo o que você leu. APROVEITE AS FESTAS DE FINAL DE ANO!!! E não, a nutri não está louca.
São quase 2 anos de pandemia, quase dois anos de isolamento, quase dois anos sem abraçar, quase dois anos sem, sequer, encontrarmos com nossos queridos, principalmente os de mais idade. Chegou a hora de nos reencontrarmos, de nos abraçarmos, sem nos esquecermos dos cuidados básicos como máscaras e álcool em gel. Chegou a hora de celebrarmos a vida. Sim, o Natal é o Cristo que nasce, e o Ano Novo é a esperança que renasce.
Sei que você esperava ler, vindo de uma nutricionista, aquelas coisas sobre comer muita salada, evitar os carboidratos, não comer alimentos gordurosos, ingerir pouca bebida alcoólica, etc. Juro que minha vontade (e minha obrigação) era essa, mas hoje, vou me permitir deixar isso de lado e dizer para você: APROVEITE AS FESTAS DE FINAL DE ANO! Aproveite as pessoas, aproveite os momentos felizes, aproveite seus pais, seus filhos, seus amigos, sua família. Viva esses bons momentos sem ficar se policiando, sem ficar se podando o tempo todo. O que você precisa é ter RESPONSABILIDADE.
Não acredito! Não foi a nutri que escreveu isso!
Calma, também não é um “vale tudo”. Aí vão algumas dicas:
- Prefira os assados ao invés dos fritos.
- Beba muuuuita água!
- Se possível, entre uma festa e outra, faça uma boa caminhada ou até mesmo, continue com sua rotina de exercícios.
- Durma bem, o sono revigora!
E por último, a dica mais importante, assim que passar o período de festas, me procure, eu vou cuidar direitinho de você. Vou te ajudar a perder os quilinhos que você ganhará no Natal e Ano Novo (mas sem culpa), mas sobretudo, vou planejar um ano saudável, cheio de coisas boas pra você!!!
FELIZ NATAL E FELIZ ANO NOVO!
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