Como estamos cuidando da nossa saúde mental? – por Camila Naito

O objetivo é colocar esse tema em evidência, promovendo a conscientização sobre a importância da prevenção ao adoecimento emocional — algo que gera impactos preocupantes em nossa sociedade.
As pessoas estão adoecendo em quantidade e ritmo preocupantes. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em torno de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão. O número é equivalente a 5,8% da população, colocando o país em segundo lugar no ranking americano (atrás apenas dos Estados Unidos).

Um dos problemas que a campanha Janeiro Branco busca combater, no entanto, é justamente a falta de conhecimento sobre o tema — além de outros obstáculos que dificultam a discussão.

A pandemia agravou muito as doenças psicológicas. As doenças que mais afetaram a população neste período foram a depressão e a ansiedade. É muito importante as pessoas terem essa percepção de si mesmas, entender em que momento não está normal, que está se sentindo triste, quer ficar isolada ou está sentindo algum tipo de sintoma físico, como palpitações, tremores, dores de cabeça e dores no estômago. Doenças que podem ser causadas por conta da sobrecarga de emoções. É importante ter autoconhecimento e entender em que momento estamos precisando ajuda.

Dicas para a saúde mental e emocional:
Pratique o auto cuidado: Pratique a Gratidão;
Mantenha-se ativo diariamente, faça atividades físicas;
Adquira novas habilidades, exercite seu cérebro: que tal tentar um novo hábito, melhorar um comportamento, aprender a tocar um instrumento, fazer um tipo de artesanato;

Outra coisa muito importante: se você está no trabalho e começa a ver seu colega triste, desanimado, sem motivação, é importante ter essa percepção com o outro também. Ter um olhar diferenciado sobre o outro é importante também.

Além dessas dicas, separamos também um fitoterápico, 100% natural que foi desenvolvido para auxiliar a manter a saúde mental e emocional em dia! Melhora a qualidade de vida e proporciona bem estar!

RELORA é a combinação patenteada de constituintes ativos de plantas, o honokiol e a berberina, com eficácia comprovada na diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar relacionada ao estresse.

O honokiol apresenta atividade ansiolítica, e a Berberina também possui efeitos ansiolíticos e antidepressivos.

Conheça suas ações:

• Ação tranquilizante sem causar sono;
• Normaliza os níveis de cortisol;
• Diminui os efeitos causados pelo estresse;
• Previne o ganho de peso associado ao estresse;
• Melhora humor;
• Aumenta o vigor;
• Diminui a fadiga;
• Estimula o desempenho físico na realização das atividades diárias;
• Regulariza o sono.
  Este ativo você encontra na BIOFORMULA – MANIPULAÇÃO PERSONALIZADA.
  *Não se trata de propaganda, e sim descrição do produto, consulte sempre um especialista da área!
  Quem cuida da mente, cuida da vida! #todocuidadoconta

Abraços!!!

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